日中の倦怠感と睡眠不足により、学生はうつ病と高ストレスのリスクにさらされます-ScienceDaily

by REVOLUSYNAPSE
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学生の3分の2以上(65.5%)が睡眠の質の低下を経験しており、これはメンタルヘルスの問題に関連しています。 人間生物学の年報提案します。

大学にフルタイムで通う1,000人以上(1,113人)の男性と女性に基づく調査結果は、抑うつ症状を報告している人が不十分な睡眠習慣に苦しむ可能性がほぼ4倍であることも示しています。

日中の過度の眠気(EDS)は、半数以上(55%)の学生の間で問題でした-彼らはうつ病を患うか、中程度から高いストレスレベルを経験する可能性がほぼ2倍でした。 さらに、この研究は、質の悪い睡眠とEDSが女性の間でより一般的であるという、性別の違いを強調しています。

著者らは、コースの要求などのストレッサーが大学生を睡眠障害に対して脆弱にし、それが学業成績と健康に影響を与えると警告しています。 彼らは大学に、前向きな睡眠習慣と良好なメンタルヘルスを促進するためにもっと多くのことをするように求めています。

「睡眠障害は、学業にいくつかの悪影響を与えるため、大学生にとって特に有害です」と、ブラジルのマットグロッソ連邦大学栄養学部の筆頭著者であるパウロロドリゲス博士は述べています。

「これらには、注意力と知覚力の欠如、欠席率の高さ、そして時にはコースからの脱落が含まれます。

「大学の環境は、学業上のストレスや社会生活などの睡眠習慣を損なう可能性のある要因にさらされる機会が多くなります。他の慢性疾患を発症するリスクを減らすには、睡眠習慣、精神的健康、学生の生活の質を評価および監視することが重要です。 。

「大学の管理者は、制度的な行動と方針の実施を計画する必要があります。これは、良い睡眠習慣を促進し、学生の精神的健康に役立つ活動の発展を刺激することです。」

初めて家から離れて生活し、睡眠を損なう覚醒剤を使用し、不規則な就寝時間を維持することはすべて、学生を夜の質の高い休息の欠如に対して脆弱にする要因です。 大学に通う人々からは、平均7時間の睡眠が報告されており、9時間は若年成人にとって理想的であると考えられています。

大学に通う人々の睡眠不足とEDSはすでに研究によって特定されていますが、ストレス/うつ病との関連を調査した人はほとんどいません。 この新しい研究は、大学生のライフスタイルと健康に関する縦断研究(ELESEU)の一部であり、2016年と2017年のデータを使用しました。

著者は、ブラジルのマットグロッソ連邦大学でさまざまな研究に在籍している16歳から25歳までの1,113人の学部生と卒業生を調査しました。 参加者は、睡眠の質、EDS、社会経済的状態について質問され、ボディマス指数(BMI)も評価されました。

このデータを使用して、睡眠の質/ EDSの低下と、抑うつ症状および知覚されるストレスレベルとの関連レベルを推定しました。 結果は、これらの要因と抑うつ問題および中程度から高いストレスレベルとの間に有意な関連があることを示しました。

性別に関する調査結果に加えて、睡眠の質の悪さと学位コースの規律との間に関連性が確認されました。 生物科学と健康科学を研究している学生は、社会科学と人間科学に在籍している学生と同様に影響を受ける可能性が高かった。

メンタルヘルスの問題が質の悪い睡眠を引き起こすかどうか(またはその逆)と同様に、睡眠障害とうつ病の背後にあるメカニズムは不明ではありません。 したがって、著者は、この相互作用をよりよく理解するために、より多くの研究が必要であることを示唆しています。

ストーリーソース:

材料 によって提供された テイラーアンドフランシスグループ注:コンテンツは、スタイルと長さを編集できます。



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