毎日の感謝の日記をわずか2週間保持すると、生徒のやる気を数か月間維持するのに役立ちます-ScienceDaily

by REVOLUSYNAPSE
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私たちのダイナミックに変化するライフスタイルは、多くの人が仕事や勉強に意欲を持ち続けることを困難にする可能性があり、それは新しい介入戦略を必要とします。 で公開された最近の研究では BMC心理学、研究者は、感謝の気持ちを育むことが大学生のモチベーションをどのように高めることができるかを探ります。 彼らの結果は、毎日の感謝の日記を2週間だけ保持することは、数か月続く可能性のある学問的動機にプラスの影響を与えることを示しています。

モチベーションが足りないと、やろうとしていたことを成功させるのは難しい。 私たちは通常、家事から学位取得まで、短期的および長期的な目標を達成するための原動力としてそれを必要としています。 しかし、パンデミックが続いているため、私たちのライフスタイルは劇的かつダイナミックな変化にさらされており、多くの仕事や研究に関連する活動は現在、オンラインで独占的に行われています。 これは、他の複雑な要因の中でもとりわけ、一部の人々が集中してやる気を維持することを困難にし、心理学の研究者はそのような問題に対処するための効果的で広く適用可能な解決策を見つけようとしています。

で公開された最近の研究では BMC心理学 立命館大学と情報通信研究機構(NICT)の研究者たちは、前向きな感情、つまり感謝の気持ちを育むことで大学生​​のモチベーションを高めるための簡単な戦略を模索してきました。 多くの研究は、個人の感謝の気持ちの意識を高める活動である短い「感謝の介入」でさえ、その人の気分、満足、そして幸福に永続的なプラスの効果をもたらすことができることを示しています。 しかし、以前の研究に基づくと、そのような介入が学問的動機に及ぼす影響に関する入手可能な証拠は、いくぶん決定的ではありません。 これにより、研究者は、さまざまなタイプの感謝の介入、つまり毎日の感謝の日記の効果をテストするようになりました。

「私たちの主な仮説は、毎日感謝の気持ちを表すものを5つまで書き留めてオンラインの感謝の日記を書くことで、生徒は自分の学業の機会、つまり「祝福」をより認識し、自分の「祝福」を再評価できるようになるというものでした。動機と目標は、最終的には彼らのモチベーションを向上させます」と、この研究の筆頭著者であるNICTのNorberto EijiNawa博士は説明します。 彼らは84人の参加者、すべての日本の大学生を募集し、彼らを対照群と介入群に分けました。 2週間にわたって、両方のグループの学生は、毎日オンラインアンケートを通じて日常生活の側面を評価する必要がありましたが、介入グループのみがオンラインの毎日の感謝の日記を保持する必要がありました。 介入の開始時と1、2週間、および1と3か月後、参加者は、学術的動機付けのさまざまな側面を測定するための実証済みのツールである学術的動機付け尺度(AMS)を完了する必要がありました。

結果は確かに有望でした。 統計分析を通じて、研究者たちは、毎日のジャーナリングによる感謝の介入が、学生の学問的動機を大幅に高めることを発見しました。 最も注目すべきは、この強力なプラスの効果は、介入の2週間の期間だけに限定されていなかったため、3か月後でも学問的動機付けのレベルが維持されたためです。 さらに、探索的分析を通じて、研究者は、学問的動機付けの向上は主に「動機付けスコア」の低下によって引き起こされていることを確立しました。 この文脈での動機付けとは、自分の行動が結果として生じる結果とは無関係であり、無力感や無力感につながると人が感じる状態を指します。

学業の動機付けは、学業成績と学校生活の満足度の両方の主要な決定要因の1つであり、広く適用可能な介入戦略を開発することは、学生の成長を促進するために重要です。 「オンライン介入には、人口の大部分にとってよりアクセスしやすく、スケーラブルで手頃な価格であるという利点があります。その展開をサポートする確かな証拠を収集することは、将来の真の可能性を解き放つために不可欠です」と立命館大学の山岸典子教授は結論付けています。 幸いなことに、感謝の気持ちの介入のプラスの影響は、すでに文書化されている個人の幸福への影響をはるかに超えているようです。

この研究は、立命館稲森哲学研究センターからの研究助成金によって部分的に支援されました。 このセンターは、日本の著名な起業家であり慈善家でもある稲盛和夫博士が提唱する経営哲学に関する学際的な研究を促進することを目的としています。 この大きな目標を念頭に置いて、山岸先生は名和博士とともに、認知心理学と神経科学の観点から「利他主義」と「感謝」の感情の科学的解明に取り組んできました。 この特定の調査は、このより包括的な調査の一環として実施されました。 これらの人間の感情が明らかになる日まで、私たちはこのアドバイスを安全に与えることができます:あなたの祝福を数えることを忘れないでください。

ストーリーソース:

材料 によって提供された 立命館大学注:コンテンツは、スタイルと長さを編集できます。



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