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【急募】筋膜リリースって使ったことある人?

【急募】筋膜リリースって使ったことある人?


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1: 名無しダイエット 2019/11/08(金) 15:32:44.47 ID:ry9EMTEw0
ほんまに効果あるのか?



3: 名無しダイエット 2019/11/08(金) 15:33:16.94 ID:ry9EMTEw0
いないのか?

6: 名無しダイエット 2019/11/08(金) 15:33:36.36 ID:viMdYa92a
寝違えた痛みがすぐ取れる程度のもんや

10: 名無しダイエット 2019/11/08(金) 15:34:16.64 ID:ry9EMTEw0
>>6
あんまり健康的には効果ないのか?

21: 名無しダイエット 2019/11/08(金) 15:35:37.38 ID:YFihHzjfa
>>10
健康の定義の問題というか
筋膜が剥がれてる方が健康と考える価値観なら効果あるやろな
普通そんな風には考えんと思うが

25: 名無しダイエット 2019/11/08(金) 15:37:07.92 ID:ry9EMTEw0
>>21
剥がれるのってあんまり良くないのか・・・?

9: 名無しダイエット 2019/11/08(金) 15:34:07.12 ID:bI5Y2m3c0
効果あるかわからんけど気持ちいい
部屋狭くて無理な体勢でやったら足つったけど

16: 名無しダイエット 2019/11/08(金) 15:35:07.47 ID:ry9EMTEw0
>>9
気持ちいだけって感じなのかな・・・

11: 名無しダイエット 2019/11/08(金) 15:34:18.19 ID:lXr0EwHGd
綿棒マッサージみたいなもんやろ

12: 名無しダイエット 2019/11/08(金) 15:34:32.23 ID:lXr0EwHGd
すまん麺棒。。。

14: 名無しダイエット 2019/11/08(金) 15:34:53.29 ID:+s4guzZY0
水素水みたいなもん

20: 名無しダイエット 2019/11/08(金) 15:35:33.30 ID:ry9EMTEw0
>>14
それないってことなんじゃ

15: 名無しダイエット 2019/11/08(金) 15:34:55.68 ID:rX7GB1PXM
肩甲骨周りはやった方がええで

23: 名無しダイエット 2019/11/08(金) 15:36:01.55 ID:ry9EMTEw0
>>15
何か効果ある?

18: 名無しダイエット 2019/11/08(金) 15:35:23.38 ID:MlQ/8Xe/M
おれは好きだし効果あると思ってる
プラセボかもしれんが自分が良いと思ったら続けりゃええんよ

19: 名無しダイエット 2019/11/08(金) 15:35:33.11 ID:4u10yt4C0
ジムのストレッチ場でじいさんがよくやってるわ

22: 名無しダイエット 2019/11/08(金) 15:36:01.15 ID:MbsZdQNMa
毎日の様に寝る前肩甲骨にテニスボールゴリゴリしてるけど全然改善してる感じはない
やってる時は気持ちいい

24: 名無しダイエット 2019/11/08(金) 15:36:14.19 ID:oC9iWbCm0
サボったら固くなってきたしまあまああるかもね

30: 名無しダイエット 2019/11/08(金) 15:38:14.62 ID:ry9EMTEw0
>>24
体柔らかくなるのか?

36: 名無しダイエット 2019/11/08(金) 15:39:51.49 ID:oC9iWbCm0
>>30
肩の可動域意識しながらゴリゴリしたら結構柔らかくなるよ

38: 名無しダイエット 2019/11/08(金) 15:40:57.25 ID:ry9EMTEw0
>>36
柔らかくなるのはええな
ただ筋膜って剥がしてええもんなのか・・・?

26: 名無しダイエット 2019/11/08(金) 15:37:21.76 ID:abH7X2Gn0
動的ストレッチで十分やろ

27: 名無しダイエット 2019/11/08(金) 15:37:53.70 ID:ry9EMTEw0
下手にやって逆効果みたいなのは嫌なんやぁぁ・・・

28: 名無しダイエット 2019/11/08(金) 15:37:56.79 ID:phzwm7GCM
やってたけどすぐやめた
痛すぎて続かんかったわ

31: 名無しダイエット 2019/11/08(金) 15:38:15.73 ID:87Z/JBFP0
ぶら下がり健康器使え

34: 名無しダイエット 2019/11/08(金) 15:39:17.08 ID:ry9EMTEw0
>>31
ちょっと場所とりすぎてな・・・

35: 名無しダイエット 2019/11/08(金) 15:39:50.89 ID:87Z/JBFP0
>>34
近所の公園でもぶらさがれるならなんでもええで

32: 名無しダイエット 2019/11/08(金) 15:38:43.80 ID:Ls/VT9l+M
普通のストレッチならやってるけど

39: 名無しダイエット 2019/11/08(金) 15:41:01.70 ID:Amk4SNLqr
トリガーポイントええよ

33: 名無しダイエット 2019/11/08(金) 15:39:01.15 ID:SlFUiAZ7a
わりときいてる気はする

引用元:http://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1573194764/

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