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顔の肉がやばいんだけど、どうやったら落ちるんだwwwwwwwww

顔の肉がやばいんだけど、どうやったら落ちるんだwwwwwwwww


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1: 名無しダイエット 2020/03/13(金) 01:21:16.70 0
身体は普通体型なのに顔だけパンパンで醜すぎてやばい
体脂肪率は15%くらいです



2: 名無しダイエット 2020/03/13(金) 01:22:22.40 0
顎と首は死んでも落ちない

4: 名無しダイエット 2020/03/13(金) 01:24:09.54 0
飯食うのやめて尋常じゃないストレス溜め込めばすぐガリガリになる

6: 名無しダイエット 2020/03/13(金) 01:26:20.65 0
メシ食わなきゃいいだろ
なんでこんな簡単なことがわかんねーんだよ

8: 名無しダイエット 2020/03/13(金) 01:27:30.36 0
>>4>>6
筋肉落ちたらもっと悲惨なことになりそう

5: 名無しダイエット 2020/03/13(金) 01:26:17.96 0
俺も昔から痩せてるけど顔でかいし肉がつきやすい
顔写真だとデブだから面接で痩せてますねって驚かれる

7: 名無しダイエット 2020/03/13(金) 01:27:03.97 0
継続的にジョギングすればすぐ落ちるお

10: 名無しダイエット 2020/03/13(金) 01:27:51.92 0
>>7
やっぱジョギングかあ

17: 名無しダイエット 2020/03/13(金) 01:31:27.12 0
>>10
初めはウォーキングからでもよいよシューズはアシックスの1万円くらいで買えるやつおすすめ

おれは休日の朝必ず1時間は走ってるんだけど途中数分は歩いたりしてめっちゃ気持ちいいよ頑張っ!

21: 名無しダイエット 2020/03/13(金) 01:33:32.06 0
>>17
ありがとう
まずは時間を作るところからだなあ

12: 名無しダイエット 2020/03/13(金) 01:29:13.22 0
マジで落ちにくい人は全然落ちないな
身体ガリガリになっても顔パンパンの人もいる

16: 名無しダイエット 2020/03/13(金) 01:31:15.88 0
>>12
もし自分がそのタイプの人種だったらキツイなあ

13: 名無しダイエット 2020/03/13(金) 01:30:29.09 0
知らない人にガイコツって呼ばれるレベルに成れば痩せたと言える

14: 名無しダイエット 2020/03/13(金) 01:30:43.94 0
リングフィットアドベンチャー買えよ
捗るぞ

19: 名無しダイエット 2020/03/13(金) 01:32:12.09 0
>>14
やっぱ運動なのかね

筋トレ続かないんだよなぁ

15: 名無しダイエット 2020/03/13(金) 01:30:50.52 0
逆もいるよな
デブなのに顔は普通とか

23: 名無しダイエット 2020/03/13(金) 01:44:48.54 0
>>15
まさに俺そっちタイプ

18: 名無しダイエット 2020/03/13(金) 01:31:43.42 0
顔パンパンな人はエラに付いてる咬筋って筋肉をほぐしてやると多少はスッキリするよ
毎日咬筋をほぐしてたら久しぶりに会った人達から痩せて顔がシュッとしたねって言われまくった

20: 名無しダイエット 2020/03/13(金) 01:32:37.86 0
>>18
マジか良いこと聞いた実践してみるありがとう

22: 名無しダイエット 2020/03/13(金) 01:40:39.53 0
100%続かない

24: 名無しダイエット 2020/03/13(金) 01:45:34.27 0
まなかんも顔丸くてぽちゃぽちゃしてるけど脚とかガリガリすぎてびっくりする

25: 名無しダイエット 2020/03/13(金) 01:49:37.65 0
俺もそうだが顔周り絞るのは脂質を極力とらない
体を絞る時は糖質減らす

26: 名無しダイエット 2020/03/13(金) 01:49:57.90 0
男だったら超ガリガリを維持するよりは一回太ってから筋肉つけて脂肪落とすほうがいいだろうな

28: 名無しダイエット 2020/03/13(金) 03:03:48.55 0
>>26
腹出るパティーンや

27: 名無しダイエット 2020/03/13(金) 03:02:07.54 0
年齢にもよるよな

29: 名無しダイエット 2020/03/13(金) 03:05:19.71 0
毎朝1時間とかマジで出来ん
体力より精神的に無理!

31: 名無しダイエット 2020/03/13(金) 03:56:14.18 0
俺もそのタイプだが、結局痩せるしかなかったな。ただ上にもあるように走るのは本当に効果的だと思った(実際マラソンランナーやサッカー選手はみんな顔が細い)食事は炭水化物減らしてタンパク質と野菜食べまくる。これでだいぶ改善したわ。

32: 名無しダイエット 2020/03/13(金) 04:30:47.47 0
間食やめろ

33: 名無しダイエット 2020/03/13(金) 09:09:05.38 0
骨がゴツいとどんなに無理しても顔は小さくならない
男はゴツくなる生き物だと諦めて胸はっていきた方が良い
男が容姿の美醜にこだわりすぎると器が小さい男に見えるから
中身で勝負

35: 名無しダイエット 2020/03/13(金) 12:53:38.06 0
舌回しはやったほうがいい

引用元:http://matsuri.5ch.net/test/read.cgi/morningcoffee/1584030076/

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