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【朗報】1時間のウォーキングで570kcal消費した

【朗報】1時間のウォーキングで570kcal消費した


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1: 名無しダイエット 2024/01/12(金) 18:13:56.36 ID:Zr/FyaDo0
1時間で570kcalってウォーキング1時間の平均消費カロリーと比較してどうなんだろう?
ちなみに570kcalは味噌ラーメン1杯分らしいよ



2: 名無しダイエット 2024/01/12(金) 18:15:06.18 ID:P09Wjlx80
24時間歩いたら10kgは痩せるやん

3: 名無しダイエット 2024/01/12(金) 18:16:52.48 ID:Zr/FyaDo0
>>2 マジレスすると1時間のウォーキングで虚無感やばいから24時間歩くのは肉体疲労抜きにしても厳しい

4: 名無しダイエット 2024/01/12(金) 18:18:49.59 ID:syxrAbSB0
平地のウォーキングで1時間570kcal消費は無理じゃね

6: 名無しダイエット 2024/01/12(金) 18:20:27.64 ID:Zr/FyaDo0
>>4 うちの周辺は山が近いからか緩やかな坂が多いで

17: 名無しダイエット 2024/01/12(金) 18:32:31.26 ID:1DJeIOva0
>>4
競歩のトップクラスならワンチャン
成人男性の歩行速度の倍の時速8kmくらいない必要だけどね

7: 名無しダイエット 2024/01/12(金) 18:21:30.40 ID:yrckaxQI0
うそやろ?ジョギングやんけ
普通280くらいやろ

9: 名無しダイエット 2024/01/12(金) 18:24:37.97 ID:Zr/FyaDo0
これキロカロリーじゃなくてカロリー説ある?

13: 名無しダイエット 2024/01/12(金) 18:28:12.98 ID:ehCypGF7d
>>9
だとしたらお前の体燃費良すぎだろ

10: 名無しダイエット 2024/01/12(金) 18:27:40.93 ID:VSsuliaw0
体重180キロ位あれば正常

12: 名無しダイエット 2024/01/12(金) 18:28:05.21 ID:Zr/FyaDo0
>>10 96㎏や

14: 名無しダイエット 2024/01/12(金) 18:29:15.12 ID:VSsuliaw0
>>12
じゃあ間違ってる

11: 名無しダイエット 2024/01/12(金) 18:27:43.45 ID:k8FoEfEz0
1時間歩いただけで570kcalも消費してたら生きていけんやろ・・・

15: 名無しダイエット 2024/01/12(金) 18:29:22.67 ID:Zr/FyaDo0
>>11 これ見て頑張ってたけどやっぱり信憑性薄いか

16: 名無しダイエット 2024/01/12(金) 18:31:15.97 ID:1DJeIOva0
>>1
そんな消費するか?
体重70kgの時速4.5kmで1時間歩いても250kcal

18: 名無しダイエット 2024/01/12(金) 18:32:32.87 ID:Zr/FyaDo0
>>16 >>8の数値見てそうなのかなって思った

20: 名無しダイエット 2024/01/12(金) 18:35:18.03 ID:1DJeIOva0
>>18
ステッパーとかトレッドミルとかについてる奴か?
あれかなり多く出るよな・・・

21: 名無しダイエット 2024/01/12(金) 18:37:31.38 ID:Zr/FyaDo0
>>20 スマホアプリのGoals-Fitnessってやつや

19: 名無しダイエット 2024/01/12(金) 18:34:36.18 ID:Zr/FyaDo0
これ見て頑張ってたけどやっぱり間違ってたか

24: 名無しダイエット 2024/01/12(金) 18:41:31.50 ID:1DJeIOva0
心拍数とかないからGPSで移動距離測って計算するだけかガバガバやん

28: 名無しダイエット 2024/01/12(金) 18:50:16.91 ID:Zr/FyaDo0
>>24 腕時計タイプじゃないとだめか

25: 名無しダイエット 2024/01/12(金) 18:43:32.93 ID:syxrAbSB0
坂道メインでガタイ良ければそんな感じだと思うわ

28: 名無しダイエット 2024/01/12(金) 18:50:16.91 ID:Zr/FyaDo0
>>25 坂と平面半々って感じ

26: 名無しダイエット 2024/01/12(金) 18:45:45.32 ID:bS9yl+Tf0
そんな燃えへんやろ

28: 名無しダイエット 2024/01/12(金) 18:50:16.91 ID:Zr/FyaDo0
>>26 やっぱりそうだよな

27: 名無しダイエット 2024/01/12(金) 18:49:33.78 ID:1DJeIOva0
心拍数が中強度120~140程度で1時間歩けば行くかもしれん

引用元:https://eagle.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1705050836/

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