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【悲報】もう誰も筋トレやってないって言う説wwwwwwww

【悲報】もう誰も筋トレやってないって言う説wwwwwwww


olympic13_weight_lifting
1: 名無しダイエット 2021/10/17(日) 00:25:02.30 ID:D80ksVA90
ワイは悲しい



2: 名無しダイエット 2021/10/17(日) 00:25:14.97 ID:pq7kT+lL0
脚トレや

89: 名無しダイエット 2021/10/17(日) 00:34:26.37 ID:iP0wUrxaa
>>2
なんかずれてね

3: 名無しダイエット 2021/10/17(日) 00:25:36.20 ID:onLphZBE0
自重トレしかできんけどなにやればいいの?おしえて

12: 名無しダイエット 2021/10/17(日) 00:26:44.65 ID:X7Z8JbtOM
>>3
ジム行って教えてもらえ

23: 名無しダイエット 2021/10/17(日) 00:27:47.43 ID:99x7uSti0
>>3
プリズナートレーニング買いな

34: 名無しダイエット 2021/10/17(日) 00:28:43.55 ID:onLphZBE0
>>23
1500円かkindleで
高いけど買った!!

50: 名無しダイエット 2021/10/17(日) 00:30:29.12 ID:99x7uSti0
>>34
行動力ありすぎて草
完全初級者から上級者まで取り扱ってるから最強よ
同じメニューで飽きてきたらこの本を軸にYouTubeとかで新しいの拾えばOK🙆‍♂

40: 名無しダイエット 2021/10/17(日) 00:29:37.84 ID:vIaWduWy0
>>3
懸垂、ディップス、アブローラー、ブルガリアンスクワット

4: 名無しダイエット 2021/10/17(日) 00:25:52.44 ID:5jM2BFbP0
モテねえし

5: 名無しダイエット 2021/10/17(日) 00:25:53.85 ID:TZZCP+Lua
ムキムキになっちゃう!

6: 名無しダイエット 2021/10/17(日) 00:25:56.14 ID:dp3b3YZT0
コロナでジム行けなくなってから辞めたわ
今はスポーツで身体を鍛えてるが楽しい

19: 名無しダイエット 2021/10/17(日) 00:27:25.41 ID:99x7uSti0
>>6
なんのスポーツしてるの!

39: 名無しダイエット 2021/10/17(日) 00:29:28.59 ID:dp3b3YZT0
>>19
テニスとキックボクシング

57: 名無しダイエット 2021/10/17(日) 00:31:09.08 ID:99x7uSti0
>>39
キックボクシングしてるJ民よくいるよな
楽しいんか?

78: 名無しダイエット 2021/10/17(日) 00:33:18.52 ID:dp3b3YZT0
>>57
筋肉つくし身体がどんどん自由になってる気がして楽しい
なんJのボクシング民はニチャってるから一緒にせんでくれ

7: 名無しダイエット 2021/10/17(日) 00:26:18.51 ID:D80ksVA90
アニメ終わったら結局筋トレも辞めてしまったんか

8: 名無しダイエット 2021/10/17(日) 00:26:22.07 ID:bZT9JHcx0
ジム行きたいけど常連客からケンカ売られそうでつらたん

9: 名無しダイエット 2021/10/17(日) 00:26:26.85 ID:TXKWBBNM0
結局筋肉あってももてないしな

10: 名無しダイエット 2021/10/17(日) 00:26:40.25 ID:4W6m3EZJ0
空腹時って結局痩せるのか筋肉減るのかわからん
わかるやつおる?

16: 名無しダイエット 2021/10/17(日) 00:27:09.71 ID:D80ksVA90
>>10
痩せて筋肉も減る

30: 名無しダイエット 2021/10/17(日) 00:28:24.26 ID:4W6m3EZJ0
>>16
じゃあ空腹にならんようにちょっとずつ食べ続けた方がええんか?

43: 名無しダイエット 2021/10/17(日) 00:29:52.90 ID:D80ksVA90
>>30
こまめにタンパク質取りつつ、摂取カロリーを消費カロリーより少なくするってのが大事かなあ

41: 名無しダイエット 2021/10/17(日) 00:29:48.48 ID:8we1u0K80
上半身すぐムキムキにしたいんやが何すればええんや?
懸垂か?

61: 名無しダイエット 2021/10/17(日) 00:31:42.01 ID:D80ksVA90
>>41
悲しいけどすぐにムキムキにはならんで
アホみたいに食ってアホみたいに鍛え続けないといかん

123: 名無しダイエット 2021/10/17(日) 00:37:23.54 ID:8we1u0K80
>>61
一応まぁまぁ満足できる体だったんやかつてはベンチ120上がったし
ここ2ヶ月で落ちちまった

56: 名無しダイエット 2021/10/17(日) 00:31:02.93 ID:C0IGiHUw0
家でやるなら何やればええ?

87: 名無しダイエット 2021/10/17(日) 00:34:16.53 ID:D80ksVA90
>>56
ダンベルとベンチ買ってYouTubeできたえかたしらべるのがいい

104: 名無しダイエット 2021/10/17(日) 00:35:39.07 ID:C0IGiHUw0
>>87
ダンベルはAmazonの安いやつでええんかな

113: 名無しダイエット 2021/10/17(日) 00:36:34.45 ID:D80ksVA90
>>104
2万くらいの可変式ダンベル買った方がコスパと覚悟の面でおすすめ
どうせジム行くより安いし

128: 名無しダイエット 2021/10/17(日) 00:37:43.64 ID:C0IGiHUw0
>>113
結構高くて草
やっぱ可変式の方がええんか

164: 名無しダイエット 2021/10/17(日) 00:40:29.10 ID:D80ksVA90
>>128
鍛える部位によって重量変わるから絶対可変式にしといた方がいいよ

180: 名無しダイエット 2021/10/17(日) 00:42:03.27 ID:C0IGiHUw0
>>164
そうなんか
じゃあ可変式にするわ
重さは変わらんし値段は安いのでもええか?

202: 名無しダイエット 2021/10/17(日) 00:43:24.51 ID:5jM2BFbP0
>>180
値段より最大重量や
せめて20はほしい
30あっても損はしない
40はゴール品

205: 名無しダイエット 2021/10/17(日) 00:43:36.09 ID:D80ksVA90
>>180
まあ同じようなので安いのあったらそれでいいと思う
高くて躊躇するくらいなら安いの買ってぱぱっと始めた方が良いんちゃう

439: 名無しダイエット 2021/10/17(日) 00:59:11.05 ID:C0IGiHUw0
>>205
なるほど
20か30で安そうなの探してみるわ

93: 名無しダイエット 2021/10/17(日) 00:34:44.69 ID:/Np7elZR0
バーベルとダンベルどっち買えばいい?

103: 名無しダイエット 2021/10/17(日) 00:35:36.95 ID:D80ksVA90
>>93
初心者なら可変式ダンベルで充分やと思う

111: 名無しダイエット 2021/10/17(日) 00:36:32.51 ID:/Np7elZR0
>>103
ビッグ3っての鍛えればOKか?

120: 名無しダイエット 2021/10/17(日) 00:37:12.07 ID:D80ksVA90
>>111
ばっちりや

100: 名無しダイエット 2021/10/17(日) 00:35:16.91 ID:cSmqec9u0
3ヶ月間筋トレ&糖質オフ
どうにか89→78kgまで落ちたわ

107: 名無しダイエット 2021/10/17(日) 00:35:58.82 ID:6/bkljhC0
>>100
糖質オフって、ケトやってるん?

117: 名無しダイエット 2021/10/17(日) 00:36:53.42 ID:cSmqec9u0
>>107
素人やから脂質取らない糖質オフやってめちゃくちゃ非効率やったわ
とりあえず糖質は1日50g以下にしとったで

120: 名無しダイエット 2021/10/17(日) 00:37:12.07 ID:D80ksVA90
>>100
かっこいい

174: 名無しダイエット 2021/10/17(日) 00:41:26.00 ID:dI/6a9c/d
>>100
おぉ〜ええ身体や 筋肉モリッとあるとカッコええなぁ

230: 名無しダイエット 2021/10/17(日) 00:45:43.22 ID:cSmqec9u0
>>174
ありがとう🥰

245: 名無しダイエット 2021/10/17(日) 00:46:55.65 ID:4wkAePNb0
ワイの3日に1度ランニング12キロ走ってる鍛えた足をみてくれ
膝の上に筋肉が浮き出てきたんや

264: 名無しダイエット 2021/10/17(日) 00:47:59.23 ID:99x7uSti0
>>245
12キロはすげえな
ランニングシューズ何使ってる?

287: 名無しダイエット 2021/10/17(日) 00:49:17.39 ID:4wkAePNb0
>>264
アンダーアーマーの距離測れるシューズ使っとるで👌
最初は4キロとかやったけど今は12キロ走れるようになった

316: 名無しダイエット 2021/10/17(日) 00:50:53.87 ID:99x7uSti0
>>287
何そのハイテクシューズ
ワイはナイキのアプリでタイム測ってるで
やっぱ距離伸びたりタイム縮んだりすると自分が成長してることを実感できて楽しいよな🤗

345: 名無しダイエット 2021/10/17(日) 00:53:23.21 ID:4wkAePNb0
>>316
シューズの中にチップが入ってて距離計算してくれるんや
面白いで
わいも前はナイキのアプリ使ってたで
距離伸びてくると成長してるのがわかって楽しいな

269: 名無しダイエット 2021/10/17(日) 00:48:27.06 ID:GYW8uLE00
>>245
発達した箇所を見る限り走りは遅い

305: 名無しダイエット 2021/10/17(日) 00:50:18.60 ID:4wkAePNb0
>>269
当たってるな
スロージョギングで延々と走っとるから

271: 名無しダイエット 2021/10/17(日) 00:48:29.91 ID:uLfBY5De0
>>245
なんか長距離走ってる人の筋肉のつき方ちゃうな
けっこう体重あるんか?

305: 名無しダイエット 2021/10/17(日) 00:50:18.60 ID:4wkAePNb0
>>271
体重は175の70やからちょい重いかな

299: 名無しダイエット 2021/10/17(日) 00:49:56.51 ID:D80ksVA90
>>245
ワイは元陸上長距離走ってたから分かるけどこの発達の仕方は相当頑張らな無理や
凄い

323: 名無しダイエット 2021/10/17(日) 00:51:40.66 ID:4wkAePNb0
>>299
ありがとやで
最近距離も伸ばして頑張っとる

435: 名無しダイエット 2021/10/17(日) 00:58:45.44 ID:NjIWv/kRd
腰痛めてるんやけど腰痛持ちが腹筋鍛えられる種目ある?🤔

446: 名無しダイエット 2021/10/17(日) 00:59:38.66 ID:D80ksVA90
>>435
ワイも丁度今日腰痛めたところやから気になる
一旦良くなるまで休むのがいいんやろうけどな

450: 名無しダイエット 2021/10/17(日) 00:59:55.51 ID:/hs/AbJOM
筋トレ始めると山根パパチャンネルアンチになるよな

466: 名無しダイエット 2021/10/17(日) 01:01:34.32 ID:D80ksVA90
>>450
そもそもそんな見てないけど別にならんで
自分のやり方で自分のペースで続けるのが1番やろ
なんでも効率求めすぎても長く続きづらいし

492: 名無しダイエット 2021/10/17(日) 01:03:16.82 ID:nXqq1xs/a
いつ行ってもペンチしかしてないやつおるんやが何目指してるんやろうか

501: 名無しダイエット 2021/10/17(日) 01:03:56.15 ID:D80ksVA90
>>492
それは作業員目指しとるんやろ

542: 名無しダイエット 2021/10/17(日) 01:06:41.36 ID:qUDFu2tyr
仕事終わって帰ってきて
寝るまで数時間しかない状況では
さあ今日もやろか!って気になるのに
1日暇なはずの休みの日になるとなぜかやる気出てこんのよ
どうやってモチベ高めてるんや

556: 名無しダイエット 2021/10/17(日) 01:07:48.64 ID:D80ksVA90
>>542
友達や彼女、嫁とやるのオススメ
2人なら割と続けやすい

559: 名無しダイエット 2021/10/17(日) 01:08:18.89 ID:qUDFu2tyr
>>556
んなもんおらんわ
ひとりぼっちや

598: 名無しダイエット 2021/10/17(日) 01:11:29.81 ID:D80ksVA90
>>559
それならジム行くしかないわ
ジムでトレーナーと仲良くなって教えて貰いつつジム仲間増やしてくしかない

655: 名無しダイエット 2021/10/17(日) 01:15:55.34 ID:78HI4MUy0
プロテインも買いたいけどおすすめある?

665: 名無しダイエット 2021/10/17(日) 01:16:48.73 ID:Q+NfivtRa
>>655
ザバス
アマゾンで定期的に安売りするぞ

677: 名無しダイエット 2021/10/17(日) 01:17:51.79 ID:D80ksVA90
>>655
マイプロは間違いないけどワイはchoiceの有機抹茶オススメしたい
めちゃくちゃ美味いで

705: 名無しダイエット 2021/10/17(日) 01:20:13.83 ID:D80ksVA90
プロテイン飲んでてオナラ臭くなったやつまじで気をつけろよ
ワイは飲みすぎて肝臓の値悪くなったことあるからホンマに気をつけて

引用元:https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1634397902/

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