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ウエイトトレーニングをすると筋肉が固まる!柔軟性が低下する!という話

ウエイトトレーニングをすると筋肉が固まる!柔軟性が低下する!という話


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1: 名無しダイエット 2020/11/19(木) 10:40:05.52 ID:80dmfTVya
そんなわけないやろ



2: 名無しダイエット 2020/11/19(木) 10:40:56.90 ID:80dmfTVya
柔軟性がなくなるっていう風潮謎やわ
板垣漫画くらい鍛えるつもりなんか

3: 名無しダイエット 2020/11/19(木) 10:41:28.77 ID:UUGm8Vfw0
競技の練習を疎かにするとそういう感覚にはなるな

4: 名無しダイエット 2020/11/19(木) 10:42:31.48 ID:80dmfTVya
>>3
オフシーズンに筋トレばっかやって勘にぶってるアホやでな

5: 名無しダイエット 2020/11/19(木) 10:43:00.63 ID:uox3YhKOd
可動域が狭まるらしいで笑

7: 名無しダイエット 2020/11/19(木) 10:43:50.46 ID:80dmfTVya
>>5
アーノルドシュワルツェネッガーくらい筋肉でパンパンにしないと可動域阻害されんヤロな

6: 名無しダイエット 2020/11/19(木) 10:43:45.94 ID:/9SCY1Iza
これは科学的にも証明されとるで
ウエイトやってるとウエイトでやるような単純な動きの神経しか鍛えられないから
スポーツやってる人のように軽快に動いたり飛んだり跳ねたりはできなくなる
運動神経が育たないうえに重い筋肉がつくわけやから当たり前やな

12: 名無しダイエット 2020/11/19(木) 10:46:12.11 ID:XZ487geGa
>>6
重い筋肉笑
わかってない人の発言やね

18: 名無しダイエット 2020/11/19(木) 10:48:11.81 ID:/9SCY1Iza
>>12
ごめん言葉が足らなかったな
筋肉自体重いわけやから必要以上につけたら体が重くなるって言いたかった

8: 名無しダイエット 2020/11/19(木) 10:43:53.88 ID:mcUEI0AL0
日本人アスリートってウエイト嫌い多いよな

10: 名無しダイエット 2020/11/19(木) 10:45:08.77 ID:80dmfTVya
>>8
きついから言い訳してやらないんやで
走り込み嫌いな奴と同じ

9: 名無しダイエット 2020/11/19(木) 10:45:03.36 ID:x0TbsrAea
まあ神経が発達しないというのはわかる

11: 名無しダイエット 2020/11/19(木) 10:46:10.25 ID:CC2OIrZ2p
肥大化させても動作を神経に認識させないとそうなるぞ

14: 名無しダイエット 2020/11/19(木) 10:46:48.41 ID:Yr2M4Qo3a
フォームの練習のリソース減るからそればっかやると動けないデブになるってことやろ
バランスや

15: 名無しダイエット 2020/11/19(木) 10:47:13.24 ID:yhyNp6lc0
ビルダー自身が窓服だけで疲れるって自虐するくらいやし本当なんだろ
あいつら普通のデブと同じレベルで常にフーフー息切れしてるし

19: 名無しダイエット 2020/11/19(木) 10:48:42.08 ID:XZ487geGa
>>15
ビルダーは体を動かすとき筋肉に利かせることを常に意識してるから疲れるだけ
競技の補助的にウエイトや奴には無縁の問題やで

16: 名無しダイエット 2020/11/19(木) 10:47:51.46 ID:bx4VV8De0
基礎消費が増えて食費かかる

17: 名無しダイエット 2020/11/19(木) 10:47:51.66 ID:k2vkLGora
実際筋肉増やしたら体に重りをつけてるのと同じだよな

24: 名無しダイエット 2020/11/19(木) 10:51:04.87 ID:/9SCY1Iza
ウエイトだけじゃなくて何かしら運動神経を鍛えるようなトレーニングをすることをおすすめするで

25: 名無しダイエット 2020/11/19(木) 10:51:15.33 ID:XZ487geGa
食費かかるっていうには単に怠慢なだけやで
効率的な食事をとれ

20: 名無しダイエット 2020/11/19(木) 10:49:05.46 ID:iT7hMnBMM
そんな風潮はない

引用元:http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1605750005/

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