×

【質問】ウォーキングとランニングってどっちが鬱に効くの?

【質問】ウォーキングとランニングってどっちが鬱に効くの?


no title
1: 名無しダイエット 2024/04/15(月) 17:34:18.356 ID:bzlRnkkF0
やりたくないけど・・・(´・ω・`)
やります



2: 名無しダイエット 2024/04/15(月) 17:34:49.923 ID:ckhuu+wA0
ひなたぼっこや

3: 名無しダイエット 2024/04/15(月) 17:35:12.554 ID:bzlRnkkF0
>>2
いいねぇ(´・ω・`)

4: 名無しダイエット 2024/04/15(月) 17:35:59.507 ID:T5BstNsA0
どっちも長続きしないなら鬱は治っていない

5: 名無しダイエット 2024/04/15(月) 17:36:21.754 ID:o3fmKZ7R0
無理やりすると悪化するぞ
太陽にあたるくらいでいい

6: 名無しダイエット 2024/04/15(月) 17:36:51.663 ID:bzlRnkkF0
もう鬱病歴13年なんだけど・・・(´・ω・`)
まだ希死念慮来る(´・ω・`)
もうやや

10: 名無しダイエット 2024/04/15(月) 17:38:54.043 ID:xSVwlzJw0
>>6
何級?
今日支給日だろ

11: 名無しダイエット 2024/04/15(月) 17:38:55.301 ID:xSVwlzJw0
>>6
何級?
今日支給日だろ

14: 名無しダイエット 2024/04/15(月) 17:39:30.779 ID:bzlRnkkF0
>>11
手帳は3級
障害者雇用だから年金もらってない

17: 名無しダイエット 2024/04/15(月) 17:40:33.185 ID:HysOEjG20
>>14
俺障害者雇用だけど年金もらってるよ

19: 名無しダイエット 2024/04/15(月) 17:41:23.934 ID:bzlRnkkF0
>>17
よいね

7: 名無しダイエット 2024/04/15(月) 17:37:14.702 ID:Pcgbap4Td
朝日あびろ

8: 名無しダイエット 2024/04/15(月) 17:37:57.596 ID:1/VX2j5i0
どっちにしろ健常者でも続かんから難しい

12: 名無しダイエット 2024/04/15(月) 17:38:57.598 ID:noiEpDaTd
走れるの?鬱で?嘘でしょ

15: 名無しダイエット 2024/04/15(月) 17:39:48.842 ID:bzlRnkkF0
>>12
寛解はしたと思う
死にたくなるけど

13: 名無しダイエット 2024/04/15(月) 17:39:04.904 ID:bzlRnkkF0
確かに・・・

16: 名無しダイエット 2024/04/15(月) 17:40:20.584 ID:8TRVJcztM
>>1
とにかく頑張れよ 糞鬱

18: 名無しダイエット 2024/04/15(月) 17:41:08.113 ID:dYlsrgst0
一週間くらい絶食したら生きる気力湧くと思うよ

20: 名無しダイエット 2024/04/15(月) 17:41:43.134 ID:3kuM5ySV0
ベルナールアルノーとかいう金しかないような短〇白人〇れ草^^頭が四角くてブ〇イクな嫁に餓鬼もそれらの遺伝子を引き継いでるようなカ〇じゃねーか^^

23: 名無しダイエット 2024/04/15(月) 17:47:34.474 ID:bzlRnkkF0
うう・・・
ラジオの音声もキツくなってきた

26: 名無しダイエット 2024/04/15(月) 17:51:26.857 ID:a1I+lf9x0
>>23
ラジオのおすすめあったら教えて

28: 名無しダイエット 2024/04/15(月) 17:53:23.734 ID:bzlRnkkF0
>>26
スカイロケットカンパニー今聴いてた
面白いのは定番だけどナックファイブの鬼たま好き

32: 名無しダイエット 2024/04/15(月) 18:03:50.050 ID:a1I+lf9x0
>>28
ありがとう
聴いてみるわ
ちなみに俺のオススメは空気階段とマヂラブと伯山とダイアン

33: 名無しダイエット 2024/04/15(月) 18:05:11.529 ID:1Q/L9UT70
>>32
こちらこそありがとう

24: 名無しダイエット 2024/04/15(月) 17:49:57.161 ID:bzlRnkkF0
体調悪くなってきたから寝る
構ってくれてありがとう

25: 名無しダイエット 2024/04/15(月) 17:51:13.466 ID:V8tJAG370
元気出ると良いな

27: 名無しダイエット 2024/04/15(月) 17:51:51.769 ID:1ZqTAou90
まずひなたぼっこから始めよう

29: 名無しダイエット 2024/04/15(月) 17:54:36.218 ID:SqOBR0Ibd
わりと優雅に過ごしてて草

33: 名無しダイエット 2024/04/15(月) 18:05:11.529 ID:1Q/L9UT70
>>29
今日は振替休日だよ

30: 名無しダイエット 2024/04/15(月) 17:58:06.320 ID:SqOBR0Ibd
脳にストレスがあると腸内環境が悪くなって腸内環境の悪さがまた脳のストレスになる負のスパイラルを断ち切る必要がある
ヤクルト1000の3本飲み推奨

31: 名無しダイエット 2024/04/15(月) 18:00:07.074 ID:8Uu/2VsC0
やりたくないことはしないほうがいいぞ
朝起きて散歩して昼寝するくらいで良い

34: 名無しダイエット 2024/04/15(月) 18:05:37.682 ID:x+H7t9Xj0
公園で座るつっても老人がタムロしてる可能性もあるよな

GWだと子供がうるせぇだろうし

35: 名無しダイエット 2024/04/15(月) 18:11:39.389 ID:Xs6612yX0
30分くらいのウォーキングを毎日やっている

36: 名無しダイエット 2024/04/15(月) 18:14:29.032 ID:N53m5Eu00
走ると嘘みたいに頭のいらないものがサァーッと消えていく感覚があって感動するけど走り終わったらまた戻ってくる

37: 名無しダイエット 2024/04/15(月) 18:27:15.302 ID:eb38wApe0
膝やるとだるいから歩くだけでいいんじゃない

引用元:https://mi.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1713170058/

<url><title>


全記事一覧へ


  

ブログランキング・にほんブログ村へ  

にほんブログ村 ネットブログ 2ちゃんねるへ

↑↑いつもクリック有難うございます!! (´;ω;`)↑↑



Source link